En algún punto de su vida, puede
necesitar ayuda para manejar la ansiedad y angustia emocional. Es en aquellos
momentos cuando resulta más beneficioso el apoyo de un counselor con experiencia y capacitación. Los consultores
psicológicos profesionales lo ayudan a procesar las emociones fuertes, los
impulsos y los comportamientos en un entorno confidencial y sin prejuicios.
Mediante el proceso de ayuda psicológico
, usted y su counselor trabajarán juntos
para identificar y comprender la causa fundamental de sus problemas. Llegar a
la raíz de sus problemas permitirá que su counselor le ayude a encontrar alternativas para los comportamientos
problemáticos y estrategias de afrontamiento a la hora de enfrentar algo
estresante que está fuera de su control.
Además de otros problemas
específicos, los counselors profesionales están capacitados para encarar las
fuentes más comunes de angustia emocional, tales como:
Problemas
emocionales
Abuso conyugal
La muerte de un
ser querido
Problemas
interpersonales con amigos o familiares
Acompañar en Trastornos
de alimentación
Adicción a
sustancias en equipos interdiciplinarios
Abuso sexual
Enfermedades
crónicas o desafíos emocionales relacionados con discapacidad
Cambios
importantes en la vida
Cualquier problema que afecte
múltiples áreas de su vida, tales como la concentración en el trabajo y las
relaciones interpersonales puede ser abordado. Ignorar estos problemas solo
agota sus fuerzas emocionales. Busque ayuda antes de sentirse abrumado por la
angustia emocional o al borde de una crisis. Confíe en usted mismo. Si cree que
sería beneficioso ver a un consejero, es probable que sea así.
Considere buscar un proceso de ayuda brindaddo por un
counselor si sufre de cualquiera de los
siguientes problemas:
Más de una
semana de infelicidad crónica
Insomnio
frecuente
La tentación de
pegar o dañar a un niño u otra persona a su cuidado
El hecho de
mandar a un ser querido a una residencia de ancianos o centro de cuidado
alternativo
La pérdida de
algo significativo en su vida, tal como un puesto de trabajo, una mascota o un
esposo
Una enfermedad
crónica o terminal
La incapacidad
para priorizar su vida como antes
Estrés abrumador
en el trabajo o en el hogar
Pensamientos
suicidas o autodestructivos
Una vida saludable es la que
mantiene el equilibrio entre el trabajo, el aprendizaje, el amor y el juego. Al
perder ese equilibrio, aumenta sus riesgos de estrés y comportamientos
autodestructivos. No debe tener un trastorno mental para beneficiarse de la consultoría
psicológica. De hecho, la mayoría de los problemas de la vida son parte normal
del desarrollo humano. Consultar con un counselor lo ayudará a encarar estos sentimientos de
manera productiva, para que pueda centrarse en lo que realmente importa en su
vida.
Adaptación .Susana Meliá. Holos S.Isidro .Graduada año 2000