Counseling una profesión en búsqueda de bienestar

Esta profesión en auge desafía las ideas de bienestar; objetivo a lograr, desde las distintas profesiones de ayuda. El hecho lo marca, el aumento de consultas de counseling y la búsqueda constante de un espacio de reflexión que otorgue respuestas más efectivas, distintas, creativas y puntuales.

Sin dudar las personas diagnosticadas, con ciertas patologías que buscan este lugar de encuentro dialogal, no encuadran en la propuesta de atención delimitada por el abordaje ético de esta profesión (excepto con control médico acordado previamente) pero allí está, precisamente, el desconocimiento y temor de algunos profesionales de la salud. Primero en confundir este espacio que según la inquietud de nuestro consultante, puede ser de orientación, asesoramiento, auto aprendizaje, introspección entre otras posibilidades; con un espacio exclusivo de los entornos de la psicoterapia, donde se busca llegar a un "estado de salud" .

El Counseling desde el Enfoque Centrado en la persona (abordaje mas encontrado en este país), va a mirar al consultante  como aquel que sufre ,no como quien padece una enfermedad y con justicia cuestionan a los Consultores Psicológicos (Counselors) en su tarea, cuando se pretende comparar con un tratamiento psicoterapéutico. Si bien  en la actualidad la consultoria psicológica (counseling), intenta alcanzar  una identidad madura, hablamos de profesiones y metodologías de abordaje  en algunos casos muy diferentes, aunque posea puntos en común con profesiones del mundo psicológico.

Los profesionales de otras disciplinas ,necesitan saber que: La consultoria psicológica (counseling) es una profesión de ayuda que intenta hacer surgir del individuo que va en busca de ayuda por algún malestar, crisis, inquietud existencial o un espacio de reflexión ; sus recursos potenciales para lograr una mirada distinta sobre su tema de consulta. Al  surgir el potencial latente desde este trabajo vincular, su vida se  irá transformando  en un transcurrir más acorde a sus propias expectativas por ende más funcional así mismo y su entorno.

El counselor será el proveedor de ese marco facilitador para que la persona encuentre las condiciones necesarias en las cuales pueda a través del dialogo, reflexión o dinámica de interacción,  desarrollar los distintos aspectos de su vida con mayor eficacia  y por consecuencia , bienestar.

Escrito por Susana Meliá. Derechos Reservados.Publicado en la Red Iberoamericana del Enfoque Centrado en la persona año 22/10/ 2011

¿Cuándo debería buscar un proceso de Counseling?

En algún punto de su vida, puede necesitar ayuda para manejar la ansiedad y angustia emocional. Es en aquellos momentos cuando resulta más beneficioso el apoyo  de un counselor  con experiencia y capacitación. Los consultores psicológicos profesionales lo ayudan a procesar las emociones fuertes, los impulsos y los comportamientos en un entorno confidencial y sin prejuicios.
Mediante el proceso de ayuda  psicológico , usted y su counselor  trabajarán juntos para identificar y comprender la causa fundamental de sus problemas. Llegar a la raíz de sus problemas permitirá que su counselor le ayude a encontrar  alternativas para los comportamientos problemáticos y estrategias de afrontamiento a la hora de enfrentar algo estresante que está fuera de su control.

Además de otros problemas específicos, los counselors profesionales están capacitados para encarar las fuentes más comunes de angustia emocional, tales como:

Problemas emocionales

Abuso conyugal

Ansiedad e irritabilidad

La muerte de un ser querido

Problemas interpersonales con amigos o familiares

Acompañar en Trastornos de alimentación

Adicción a sustancias en equipos interdiciplinarios

Abuso sexual

Estrés general o laboral

Enfermedades crónicas o desafíos emocionales relacionados con discapacidad

Cambios importantes en la vida

Cualquier problema que afecte múltiples áreas de su vida, tales como la concentración en el trabajo y las relaciones interpersonales puede ser abordado. Ignorar estos problemas solo agota sus fuerzas emocionales. Busque ayuda antes de sentirse abrumado por la angustia emocional o al borde de una crisis. Confíe en usted mismo. Si cree que sería beneficioso ver a un consejero, es probable que sea así.

Considere buscar  un proceso de ayuda brindaddo por un counselor  si sufre de cualquiera de los siguientes problemas:

Más de una semana de infelicidad crónica

Insomnio frecuente

La tentación de pegar o dañar a un niño u otra persona a su cuidado

El hecho de mandar a un ser querido a una residencia de ancianos o centro de cuidado alternativo

La pérdida de algo significativo en su vida, tal como un puesto de trabajo, una mascota o un esposo

Una enfermedad crónica o terminal

La incapacidad para priorizar su vida como antes

Estrés abrumador en el trabajo o en el hogar

Pensamientos suicidas o autodestructivos

Una vida saludable es la que mantiene el equilibrio entre el trabajo, el aprendizaje, el amor y el juego. Al perder ese equilibrio, aumenta sus riesgos de estrés y comportamientos autodestructivos. No debe tener un trastorno mental para beneficiarse de la consultoría psicológica. De hecho, la mayoría de los problemas de la vida son parte normal del desarrollo humano. Consultar con un counselor  lo ayudará a encarar estos sentimientos de manera productiva, para que pueda centrarse en lo que realmente importa en su vida.

Adaptación .Susana Meliá. Holos S.Isidro .Graduada año 2000

Niveles de Intervencion de la Consultoria Psicologica/Counseling

De acuerdo con la capacitación del profesional de la Orientación,consultor psicologico, el contexto y la población que sirve, la intervención en counseling/Orientación puede categorizarse por ser:

Facilitativa: Asiste al individuo para que logre un crecimiento saludable, capacitándolo para enfrentar el reto del desarrollo de sus talentos y sus posibilidades.

Preventiva: Es cuando se interviene tempranamente para atender aquellas situaciones,problemas u obstáculos que suelen presentarse durante la evolución y desarrollo del individuo.

Remedial: Atiende aquellos patrones de conductas / situaciones indeseables adquiridas o vivenciadas por el individuo. La intervención procura redirigir las energías del individuo hacia un desarrollo saludable y estable.

Rehabilitativa: Asiste al individuo en el proceso de compensar las limitaciones

existentes. Tales limitaciones pueden ser adquiridas por accidentes o ser producto del deterioro normal del organismo.

Enriquecedora: Trabaja con el individuo en aquellas áreas personales que él desea desarrollar para incrementar la calidad de su vida más allá de donde se encuentra en un momento determinado en el tiempo.

Estos niveles de intervención permiten la comprensión de los procesos involucrados en la intervención en Orientación-counseling facilitando la determinación de los objetivos de intervención, las acciones de planificación, ejecución, evaluación y retroalimentación del proceso orientador. Esto es posible por cuanto los niveles mencionados facilitan la adquisición de información sobre las características de la población a servir, sobre como esa intervención será provista, cuando y bajo que condiciones, así como la duración de la intervención.

Los niveles de intervención también ayudan a identificar los recursos profesionales y materiales que son necesarios para organizar centros dispensadores de servicios en Orientación/Counseling acordes con las necesidades y requerimientos de la población a servir.

George Davy Vera 

Departamento de Psicología. Facultad de Humanidades y Educación. Universidad del 

Zulia. Maracaibo-Venezuela. E-mail: gvera@intercable.net.ve 

La tristeza sin razón aparente.

Te levantas por la mañana con una extraña apatía que no puedes explicar. Tu cuerpo reacciona de una forma más lenta y,cualquier estímulo, como puede ser los rayos de luz o incluso sonidos muy altos, te hacen daño. ¿Qué es lo que ocurre?

Algo dentro de ti te dice que estás triste, notas una punzada que te oprime y que llena tu mente de una sensación indefinible que eres incapaz de explicar. Son esos días en que, cuando alguien observa tu expresión y te pregunta qué te ocurre, respondes aquello de “Pues no sé, hoy tengo un mal día”.

La realidad es que nuestro cerebro y nuestro cuerpo es un cúmulo de reacciones químicas que, en ocasiones generan en nosotros sensaciones de las que no somos conscientes. Y a pesar de que hay momentos en que la tristeza puede tener un origen exógeno, la mayoría de las veces esta emoción tiene un origen puntual muy claro. Solemos poner el “piloto automático” en nuestras vidas para seguir funcionando, para no ver lo que ocurre, a pesar de que nuestro cerebro nos dé señales de alarma de que hay algo que debemos solucionar.

Cuando la tristeza aparece sin que se la espere

Son muchas las personas a las que les ha ocurrido. La tristeza envuelve y te atrapa de pronto, volviendo tu cuerpo más pesado, regalándote un cansancio casi extremo y una apatía indefinible.

 Veamos las posibles causas:

1. Factores externos:

– Una alimentación incorrecta: puede suceder en esos casos en que seguimos dietas extremas donde dejamos de ingerir los nutrientes que nuestro organismo necesita. Una alimentación baja en proteínas, en vitaminas, en minerales como el hierro, el magnesio o el fósforo, pueden provocar el debilitamiento de muchas funciones básicas. El ánimo decae y nos sentimos débiles. Hay que tenerlo en cuenta.

– La depresión estacional: el clima nos afecta. Y cuando llega el invierno con sus menos horas de luz, sus lluvias y su humedad, son muchas las personas que se ven afectadas por esa tristeza indefinible que puede muy bien derivar en una depresión.  Se alteran los ciclos de sueño, aparece el cansancio y la apatía… Es muy característico.

2. Factores internos:

En primer lugar, debes saber que a nivel nervioso, sufrimos una bajada drástica de neurotransmisores como la noradrenalina y serotonina en el cerebro, y es esto lo que provoca la  sensación de pena o tristeza. Pero ¿qué lo origina? ¿Qué hace que suframos ese déficit brusco en estos neurotransmisores?

Se debe, obviamente, a factores externos. Factores personales. Sin duda lo más común.

La tristeza no llega de pronto sin razón alguna, tiene un origen. Podemos estar llevando una vida normal y segura, cuando de improviso, empezamos a notar algunos signos extraños: dolores de cabeza, cansancio, enfermedades como muchos resfriados o gripes… nuestro sistema inmunológico está debilitándose, y sufrimos lo que se llama una somatización. Es decir, nuestro cuerpo reacciona ante las preocupaciones de nuestra mente.

Lo que sucede biológicamente en nuestro cerebro es que nuestro hipotálamo responde a dichas preocupaciones  segregando la corticotropina, que a su vez, estimula la segregación del cortisol en sangre. Todo ello afecta a nuestro comportamiento, a nuestras sensaciones… a que estemos más cansados, más preocupados, más taciturnos.

La tristeza que suponemos “aparece de modo inesperado”, siempre responde a una razón. Nuestro cuerpo será el primero en darnos la señal de alarma para avisarnos de que hemos de detenernos. Y pensar, en analizar qué ha ocurrido…en aclarar qué te preocupa realmente.

En ocasiones nos negamos a nosotros mismos la existencia de dichos problemas porque no podemos detenernos: hay muchas obligaciones, el trabajo, los niños, tu pareja… la prisa de nuestra cotidianidad es un motor bien engrasado que en ocasiones, nos impide ser personas.

Necesitamos sentarnos y reflexionar. Hablar con nosotros mismos para aceptar que quizá, no estamos tan bien como creemos. Que no somos invulnerables y hay algo que nos hace daño y que debemos solucionar. Quítate la armadura. Busca el final de esa madeja que hay en tu mente y descubre qué hay tras ella. Tu cuerpo ya te ha dado una pista de que no estás bien. Atiéndete entonces, cuídate y ten siempre en cuenta ese mundo interior que en realidad, mueve cada una de nuestras vidas.

Tomado de " la mente es maravillosa"

Lograr el exito!

Hábitos efectivos

Usted puede prepararse para tener éxito en sus estudios.
Intente desarrollar y valorar los siguientes hábitos:

• Tome responsabilidad por sí mismo.
  La responsabilidad es el reconocimiento de que en orden al éxito ud. debe hacer decisiones acerca de sus prioridades, su tiempo, y sus recursos.
• Céntrese alrededor de sus valores y principios
  No permita que amigos y conocidos dicten lo que ud. considera importante.
• Ponga primero las cosas primeras.
  Siga las prioridades que ud. ha dispuesto, y no permita que otros, u otros intereses, le distraigan de sus metas.
• Descubra momentos y lugares clave para su productividad
  Mañana, tarde, anochecer,; espacios de estudio dónde ud. puede estar más concentrado y ser más productivo. Priorice estos para sus más difíciles desafíos de estudio.
• Considérese a sí mismo en una situación victoriosa.
  Usted gana haciendo y contribuyendo lo mejor que puede para una clase, o para usted mismo, sus compañeros estudiantes, e incluso para sus profesores e instructores. Si ud. está satisfecho con su actuación, una calificación se vuelve una verificación externa sobre su actuación que puede no coincidir con su provecho interno
• Primero comprenda a los otros, luego intente ser comprendido. Cuando ud. tiene un problema con un docente, por ejemplo, una puntuación cuestionable, una extensión de fecha tope de asignación, póngase en el lugar del instructor. Ahora pregúntese cómo podría argumentar mejor en dicha situación.
• Buscar las mejores soluciones a los problemas
  Por ejemplo, si ud. no entiende un tema del curso, no re-lea simplemente el tema. ¡Intente alguna otra cosa! Consulte con el profesor, tutor, consejero académico, un compañero de clase, un grupo de estudio, o el Centro de habilidades de estudio de su escuela.
• Busque desafiarse continuamente a sí mismo.

Supervisión y Teorización. Para que vayas dando pasos..

Te invito a este espacio :

Desde la experiencia que llevo mas de 12 años estableciendo relaciones de ayuda, la docencia y la formación personal, puedo acompañarte para seguir creciendo y buscar eficacia en la tarea.

* Frecuencia quincenal

* Duración: 1h: 15 min.

La propuesta es chequear y ajustar desde la teoría y la práctica, la labor de apoyar, acompañar y ayudar a las personas en situaciones propias de la Consultoría Psicológica/Counseling.


Para counselors y psicologos recien formados en el ECP.

Nos vemos .Susana

Zona Devoto

counselor.susanamelia@gmail

Bs. As.